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Seis camas, nunca mais
Uma aula lotada não corrige nada. Seis camas é o número em que a instrutora consegue atender todas.
O estúdio
O corpo também tem maré.
Um estúdio pequeno, seis camas reformer e a calma de treinar sem espelho nem ego.
Os princípios
O que manda aqui.
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A respiração manda
O ego fica na porta. Cada movimento nasce de uma exalação, não da pressa.
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Cada corpo, sua maré
A evolução vem sem comparação. A cama ao lado não é a sua medida.
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Sempre há uma variação
Se um exercício dói, a gente troca. Dor não é mérito, é informação.
A equipe
Quem está por trás.
Julia Mar
Fundadora · instrutora sênior
Quinze anos entre dois países. Voltou pela luz; ficou pelas marés.
Carmen Hoyo
Instrutora · pré e pós-parto
Formação em assoalho pélvico com fisioterapeuta parceira. A maré mais cuidada é a dela.
Leo Navas
Instrutor · flow
O das sequências que parecem fáceis nos primeiros três minutos.
Horário das marés: 07:30 às 20:00 durante a semana, sábado flow aberto.
Estúdio com luz natural e silêncio de verdade.
Meias antiderrapantes por €9 — o resto fica por conta da casa.
Congelamento da mensalidade por até 2 meses ao ano.
«Força profunda sem impacto, no ritmo da respiração. É só isso, e é muito.»
Julia Mar · fundadora
Venha conhecer a sua cama.
A primeira aula é experimental — e gratuita.