Reformer fundamentos
€69/mês · 1×sem
Iniciante · 6 camas
Seu primeiro mês: respiração, controle e as bases do aparelho. Sem pressa, com correção individual em cada cama.
- Respiração 4-4-6
- Correção individual
- Sem experiência prévia
Quatro marés
Quatro jeitos de subir a maré.
Grupos de no máximo seis camas. Cada corpo tem a sua maré: a evolução acontece sem comparação.
Reformer flow
€109/mês · 2×sem
Intermediário · 6 camas
Sequências contínuas no ritmo da respiração. Força profunda sem impacto, suor sem estardalhaço.
- Sequências contínuas
- Força profunda
- Zero impacto
Pré e pós-parto
€89/mês · 1×sem
Adaptado · 4 camas
Assoalho pélvico, diástase e retorno progressivo, com fisioterapeuta parceira. A maré mais cuidada da casa.
- Fisioterapeuta parceira
- Assoalho pélvico
- Retorno progressivo
Particular 1:1
€45/sessão
Todos os níveis · 1 cama
Programa próprio: lesão, preparação para concurso ou simplesmente atenção total durante uma hora.
- Programa sob medida
- Ideal pós-lesão
- Pacotes de 5 e 10
Além disso
Tabela de valores avulsos.
| Aula experimental | Qualquer nível · meias por €9 no estúdio | Grátis |
| Pacote de 10 aulas | Validade de 4 meses | €140 |
| Congelamento da mensalidade | Até 2 meses por ano, avisando com uma semana de antecedência | Incluso |
Perguntas
Antes de escolher.
Serve se eu tenho dor nas costas?+
O reformer é dos aparelhos mais gentis com as costas. Com lesão diagnosticada, começamos com uma aula particular e conversamos com o seu fisioterapeuta.
O que devo levar?+
Roupa confortável e meias antiderrapantes. O resto fica por conta da casa, inclusive a água.
Sua primeira onda é grátis.
Reserve sua cama e venha respirar.