Fuerza base
Sentadilla, peso muerto, press. 3 días/semana con progresión registrada en pizarra.
FORJA 92
MatricúlateAcademia de musculación · Málaga Centro · desde 1992
Sin espejos de postureo, sin música de ascensor. Tarimas, discos calibrados, pizarra de cargas y una comunidad que recoge el hierro.
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del año 1992 · mismo barrio
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de hierro y tarima
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tarimas de levantamiento
Sentadilla, peso muerto, press. 3 días/semana con progresión registrada en pizarra.
Bloques de 8 semanas, registro de cargas, técnica filmada una vez al mes.
Equipo competitivo. Tarima, discos calibrados y entrenador federado.
Acceso libre 06:00-23:00. Sin clases, sin ruido: tú y el hierro.
Se recoge el hierro. Siempre.
Se respeta la tarima de quien levanta.
Se grita lo justo; se ayuda siempre.
Sin permanencia. Te quedas porque quieres.



Vienes, entrenas siete días, hablas con la pizarra. Si no es tu casa, no pasa nada — sin permanencia, sin letra pequeña.
Ficha de matrícula · semana de prueba